Yoga van Moed en Mededogen
Deze vorm van yoga is speciaal ontwikkeld voor mensen die moeten leren leven met een levensbedreigende ziekte zoals kanker.
De diagnose kanker maakt je in één klap bewust van de kwetsbaarheid van je lichaam. Het idee van het lichaam als iets dat er gewoon is, als zekerheid, is verdwenen.
Natuurlijk kun je het leven weer goed oppakken na een periode van behandelen. Je kan echter niet doen alsof het er niet is; schrik, angst en verwarring zetten lichaam en geest vast.
Zo'n confrontatie vraagt náást een medische behandeling ook om MOED om het donker in jezelf en in de wereld om je heen onder ogen te zien en MEDEDOGEN om er op een harmonieuze, creatieve en liefdevolle manier mee om te gaan.
Yoga kan hierin een concreet hulpmiddel zijn! Het is een bewustwordingsproces, waarin je leert kijken naar je eigen geestelijke en lichamelijke mogelijkheden.
De bewegingen in de yoga nodigen je uit om te luisteren naar "hoe het met je is" en brengen je door je beperkingen heen bij je kracht.
Adem is Leven
De ademhaling speelt bij yogabeoefening een belangrijke rol. Op een milde en ontspannen manier maak je opnieuw kennis met je adem, een interessant bewustwordingsproces dat veel te bieden heeft. Je leert hoe de adem te verdiepen en te verbeteren wat veel ontspanning in je lichaam en geest oplevert.
Bovendien zorgt een goede ademhaling ervoor dat er voldoende zuurstof en voedingsstoffen naar de lichaamscellen gaan en afvalstoffen afgevoerd worden, hetgeen het herstelproces bij kanker ten goede kan komen.
Yoga is Vrijheid
De klassieke yoga oefeningen en houdingen zijn in deze vorm van yoga nagenoeg verdwenen (we gaan niet op ons hoofd staan!!).
Het gaat om de essentie van yoga: het herstellen van het contact met de bron van leven. Je wordt gestimuleerd om te ervaren wat voor jóu prettig is. Je leert je spanningen te (her)kennen en kan ze daardoor loslaten, waardoor er rust en ruimte in je lichaam en geest ontstaan.
In een yogales hóeft niets! Soms is je lichaam door vermoeidheid of medische behandelingen beperkt in zijn mogelijkheden. In een groep met lotgenoten is het geen enkel probleem om daar rekening mee te houden. Het kan zelfs een bijzondere dimensie aan de yogales geven. Iedereen kan profiteren van de oefeningen en doet mee op eigen nivo, naar eigen vermogen.
